限界を越えて感動の瞬間!ほたるのまち守山ハーフマラソンでの腰痛乗り越えた勇気の一歩


痛みに立ち向かい、限界を超える!ほたるのまち守山ハーフマラソンのつづき

ついにレース当日、

早朝、まだ夜明け前に自宅を飛び出し、目的地へ向かう車の中では、寝ぼけながらもワクワク感が次第に胸に広がっていきました。

会場に到着すると、色とりどりのランニングウェアに身を包んだランナーたちが、ウォーミングアップやストレッチをしている姿は、まるで一つの舞台裏のようです。

開会式では、大会ゲストの市橋有里さんが登場し、彼女の魅力的な笑顔と心に響くメッセージがランナーたちに力強く響き渡りました。彼女の存在が、この特別な日をさらに特別なものに変え、ランナーたちのモチベーションを最高潮に押し上げます。

そして、ドキドキしながらもスタートラインに立ちます。周りのランナーたちの興奮も伝染してきて、気持ちも高まっていきます。

スタートの合図が鳴り響き、一斉にスタート!

一斉にスタート!

足取りは軽快で、雨が微かに舞う中、心地よい風が吹き抜け、イケオジは自分自身を奮い立たせました。

コースは美しい景色が広がる街中を疾走し、ランナーたちはその美しさに圧倒されながらも前へと進みます。建物のファサードが反映する雨粒、公園の緑、そして遠くに広がる山々が、ランナーたちに感動的な瞬間を提供していきます。

またコース上には励ましの看板が立ち、応援団たちが熱い声援を送ってくれました。その温かいサポートが、ランナーたちの心に勇気を注ぎ込み、ゴールへの道を照らし続けます。

ランナーたちはその声援を胸に、一歩一歩前進していきます。この瞬間こそ、ランニングの魅力に夢中になり、自然と一体になる特別な時間です。

しかし、タイムを気にしながら走っていく中で、腰の痛みが徐々に襲ってきます。イケオジは痛みに耐えつつも、前へ向かって進みます。途中でランナーの応援をしている市橋有里さんとハイタッチをし、最後のスパートに向けてエネルギーを注入❤

そのひとときが、イケオジへの不屈の精神と絶えぬモチベーションを与え、ゴールに向かって駆け抜ける原動力となりました。

エネルギー注入❤

ゴールに近づくにつれて、腰の痛みが一層激しくなり、まるで最後の試練が待っているようでした。しかし、その試練を打ち破るべく、イケオジは一層力強いステップで前進していきます。

応援団の声援も、まるで雷鳴のように大きくなり、励ましの言葉が響き渡ります。ランナーたちは、その声援を胸に、一歩一歩確実にゴールに近づいていきます。

もう、体中の疲れや腰の痛みも、ゴールを目指す情熱に比べれば小さなものに思えました。イケオジはただひたすらにゴールを目指し、その意志の力強さだけが、最後の瞬間まで必要でした。

そして、ついにその待望の瞬間が訪れます。

ゴールがイケオジの前に広がります。ゴールを駆け抜けたその達成感は、痛みを忘れさせ、感動と興奮に包まれる瞬間となりました。

タイムは1時間45分15秒!

目標タイムをクリアしました。

レース後は十分な水分補給が必要です!

腰がひどく痛くなりましたが、それでも達成感と喜びが痛みを上回っていました。自虐的に言えば、ある意味変態ですね(笑)

そして、格好良く決まった時は、イケオジダンスで締めくくるのでした。

イケオジダンス

このレースを通じて、自身の限界に挑戦し、起伏豊かな森林公園での練習効果を再確認できました。次なるレースに向けてさらなるトレーニングを行うことを決意し、自らに厳しさを課し、その中で成長し続けることが、ランニングの魅力の一つでもあると確信したのでした。

早速、次なるレースに向けて、走り出します。

次は、福井県で5月に開催される「美浜・五木ひろしマラソン」です!

このマラソンは、地元の名誉町民である歌手の五木ひろしさんのご協力により、若狭湾国定公園の海岸線コースを走る大会で、毎年、芸能人がゲストとして参加することで有名です。

そして、そのゲストにはなんと!

つづく

イケオジ アドバイス!

マラソンレース2か月前

2か月前の段階では、トレーニングのピークを迎える時期です。

以下に、マラソンレース2か月前のアドバイスをいくつかご紹介します。

1.長距離トレーニングの増加

ロングランや持久力トレーニングを増やし、マラソンの距離に近づけるようにします。2回のロングランを行い、最長で30km程度走ることを目指しましょう。

2.レースペースでの走行

レースペースでの走行を取り入れることで、マラソン当日のペース感覚を身に付けることが重要です。マラソンの目標タイムに合わせて、10kmやハーフマラソンのレースペースでの走行を行いましょう。

3.インターバルトレーニング

インターバルトレーニングはスピードを向上させる効果があります。1km程度の高強度での走行を行い、それを繰り返すトレーニングを行います。

4.栄養管理

適切な栄養補給を行い、トレーニングやレースに備える体力をつけましょう。特に炭水化物の摂取を増やし、エネルギーの補給に注意しましょう。

5.ケガ予防

トレーニング中にケガをしないように予防策を講じることが大切です。ウォーミングアップとクールダウンをしっかり行い、筋肉のバランスを整えるストレッチを取り入れましょう。

6.メンタルトレーニング

マラソンは体力だけでなくメンタルも重要です。レースに向けて自信をつけるためにメンタルトレーニングを行いましょう。リラックス法やイメージトレーニングなどを取り入れると良いです。

7.レースウェアの確認

マラソン当日に着用するウェアやシューズを確認し、トレーニング時と同じ装備で快適に走れるか確認しましょう。

これらのアドバイスを参考にして、マラソン2か月前から計画的なトレーニングと準備を進めてください。着実に体力とスピードを向上させ、レース当日にベストパフォーマンスを発揮できるよう頑張ってください!

次へ⇒ 美浜・五木ひろしマラソン:ゲストランナー!アイドル文化とランニングの融合

イケオジ ブログの全記事一覧はこちら

(旧twitter) 今日のイケオジはこちら

※当サイトは、アフェリエイトプログラムを利用して商品を紹介しています。

自宅サウナ:[PR]サウナ発祥の地フィンランドでも人気のバレルサウナ(樽型)を29万円〜(本体価格 税抜)と 非常にお求めやすい価格で販売。選べるストーブや木材、パノラマガラスなどの各オプションの取り揃えも豊富です。

サウナハット:[PR]Totonoi Japanは累計販売数1万個以上のサウナハット等を販売しているサウナ専門店です。一般的なサウナハットとは一線を画すオシャレなデザインのサウナハットをご用意。もちろん、シンプル目のサウナハットやサウナマット等その他サウナグッズも販売しています。

マッサージガン:[PR]大人気のハンディマッサージガン「REBIVE」シリーズを手掛ける美容・健康家電ブランド「MYTREX」です。数多くの方が本気で実感できる美容・健康家電を手掛けてきています。他に、最先端EMSを搭載した美顔器や、シャワーヘッド、脱毛器なども好評です。

MYTREX 公式オンラインストア

高反発マットレス:[PR]今話題の高反発マットレスを中心に、良質で快適な睡眠をお届けする健康寝具を製造販売。ライズ直営の公式ECサイトでは「良い寝具を正しい価格で」をモットーに、誰もが手の届く価格帯で多彩な商品を展開しています。

ライズTOKYO

整体枕:[PR]特許を取得した枕です。「頚椎フリー」を実現する3段構造を採用。日本で唯一の特許のため、他店で同じ構造の枕を購入することはできません。効果を認められ、多くの治療院等で使用されています。特に肩こり・腰痛・頭痛は、効果を感じていただきやすい傾向があります。

香水:[PR]女性専門家100人が集まり、商品を厳しくチェックする華麗なイベント「美の祭典」で、実に93%の女性が「いい匂い」と回答した商品です。魅力成分をブーストする禁断のパワーツールです!

ボディセンス

さあ、勇気を出してイケオジブログをシェアしよう!


コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


PAGE TOP