限界を越えて感動の瞬間!ほたるのまち守山ハーフマラソンでの腰痛乗り越えた勇気の一歩


痛みに立ち向かい、限界を超える!ほたるのまち守山ハーフマラソンのつづき

ついにレース当日、

早朝、まだ夜明け前に自宅を飛び出し、目的地へ向かう車の中では、寝ぼけながらもワクワク感が次第に胸に広がっていきました。

会場に到着すると、色とりどりのランニングウェアに身を包んだランナーたちが、ウォーミングアップやストレッチをしている姿は、まるで一つの舞台裏のようです。

開会式では、大会ゲストの市橋有里さんが登場し、彼女の魅力的な笑顔と心に響くメッセージがランナーたちに力強く響き渡りました。彼女の存在が、この特別な日をさらに特別なものに変え、ランナーたちのモチベーションを最高潮に押し上げます。

そして、ドキドキしながらもスタートラインに立ちます。周りのランナーたちの興奮も伝染してきて、気持ちも高まっていきます。

スタートの合図が鳴り響き、一斉にスタート!

一斉にスタート!

足取りは軽快で、雨が微かに舞う中、心地よい風が吹き抜け、イケオジは自分自身を奮い立たせました。

コースは美しい景色が広がる街中を疾走し、ランナーたちはその美しさに圧倒されながらも前へと進みます。建物のファサードが反映する雨粒、公園の緑、そして遠くに広がる山々が、ランナーたちに感動的な瞬間を提供していきます。

またコース上には励ましの看板が立ち、応援団たちが熱い声援を送ってくれました。その温かいサポートが、ランナーたちの心に勇気を注ぎ込み、ゴールへの道を照らし続けます。

ランナーたちはその声援を胸に、一歩一歩前進していきます。この瞬間こそ、ランニングの魅力に夢中になり、自然と一体になる特別な時間です。

しかし、タイムを気にしながら走っていく中で、腰の痛みが徐々に襲ってきます。イケオジは痛みに耐えつつも、前へ向かって進みます。途中でランナーの応援をしている市橋有里さんとハイタッチをし、最後のスパートに向けてエネルギーを注入❤

そのひとときが、イケオジへの不屈の精神と絶えぬモチベーションを与え、ゴールに向かって駆け抜ける原動力となりました。

エネルギー注入❤

ゴールに近づくにつれて、腰の痛みが一層激しくなり、まるで最後の試練が待っているようでした。しかし、その試練を打ち破るべく、イケオジは一層力強いステップで前進していきます。

応援団の声援も、まるで雷鳴のように大きくなり、励ましの言葉が響き渡ります。ランナーたちは、その声援を胸に、一歩一歩確実にゴールに近づいていきます。

もう、体中の疲れや腰の痛みも、ゴールを目指す情熱に比べれば小さなものに思えました。イケオジはただひたすらにゴールを目指し、その意志の力強さだけが、最後の瞬間まで必要でした。

そして、ついにその待望の瞬間が訪れます。

ゴールがイケオジの前に広がります。ゴールを駆け抜けたその達成感は、痛みを忘れさせ、感動と興奮に包まれる瞬間となりました。

タイムは1時間45分15秒!

目標タイムをクリアしました。

レース後は十分な水分補給が必要です!

腰がひどく痛くなりましたが、それでも達成感と喜びが痛みを上回っていました。自虐的に言えば、ある意味変態ですね(笑)

そして、格好良く決まった時は、イケオジダンスで締めくくるのでした。

イケオジダンス

このレースを通じて、自身の限界に挑戦し、起伏豊かな森林公園での練習効果を再確認できました。次なるレースに向けてさらなるトレーニングを行うことを決意し、自らに厳しさを課し、その中で成長し続けることが、ランニングの魅力の一つでもあると確信したのでした。

早速、次なるレースに向けて、走り出します。

次は、福井県で5月に開催される「美浜・五木ひろしマラソン」です!

このマラソンは、地元の名誉町民である歌手の五木ひろしさんのご協力により、若狭湾国定公園の海岸線コースを走る大会で、毎年、芸能人がゲストとして参加することで有名です。

そして、そのゲストにはなんと!

つづく

イケオジ アドバイス!

マラソンレース2か月前

2か月前の段階では、トレーニングのピークを迎える時期です。

以下に、マラソンレース2か月前のアドバイスをいくつかご紹介します。

1.長距離トレーニングの増加

ロングランや持久力トレーニングを増やし、マラソンの距離に近づけるようにします。2回のロングランを行い、最長で30km程度走ることを目指しましょう。

2.レースペースでの走行

レースペースでの走行を取り入れることで、マラソン当日のペース感覚を身に付けることが重要です。マラソンの目標タイムに合わせて、10kmやハーフマラソンのレースペースでの走行を行いましょう。

3.インターバルトレーニング

インターバルトレーニングはスピードを向上させる効果があります。1km程度の高強度での走行を行い、それを繰り返すトレーニングを行います。

4.栄養管理

適切な栄養補給を行い、トレーニングやレースに備える体力をつけましょう。特に炭水化物の摂取を増やし、エネルギーの補給に注意しましょう。

5.ケガ予防

トレーニング中にケガをしないように予防策を講じることが大切です。ウォーミングアップとクールダウンをしっかり行い、筋肉のバランスを整えるストレッチを取り入れましょう。

6.メンタルトレーニング

マラソンは体力だけでなくメンタルも重要です。レースに向けて自信をつけるためにメンタルトレーニングを行いましょう。リラックス法やイメージトレーニングなどを取り入れると良いです。

7.レースウェアの確認

マラソン当日に着用するウェアやシューズを確認し、トレーニング時と同じ装備で快適に走れるか確認しましょう。

これらのアドバイスを参考にして、マラソン2か月前から計画的なトレーニングと準備を進めてください。着実に体力とスピードを向上させ、レース当日にベストパフォーマンスを発揮できるよう頑張ってください!

次へ⇒ 美浜・五木ひろしマラソン:ゲストランナー!アイドル文化とランニングの融合

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