イケオジ流!里芋の栽培方法:初心者にも簡単!美味しい里芋の育て方


【里芋の独自な栽培方法】

手作りの里芋は、市販のものとは比べ物にならないくらいの風味と栄養価があります。以下にイケオジ流の栽培方法をご紹介します。

【連作障害】

里芋においても連作障害が発生する可能性があります。連作障害が起きる主な要因は、同じ土地で同じ植物を続けて栽培することによって引き起こされる栄養素の枯渇と土壌中の病原体・害虫です。

種の選定

ホームセンターなどで里芋の種を選ぶ際には、地域の気候条件や栽培環境に適した品種を選ぶことが重要です。一般的に、寒冷地域向けの品種や温暖地域向けの品種があります。また、以前に収穫した里芋を種芋として再利用することも可能ですが、健康なイモを選び、十分に保存されたものを使用することが重要です。

これによって、地域に適した品種を選び、自家採種を取り入れることで、里芋の栽培をより成功させることができます。

育てる場所】

里芋は充分な日光を必要とします。日当たりの良い場所を選び、直射日光が当たる場所が理想的です。日照不足は茎や葉の成長を妨げ、収穫時のイモの質にも影響を及ぼします。また、風通しの良い場所が望ましいです。

土の準備】

里芋は有機質を好みます。堆肥は土壌を豊かにし、栄養分を補給します。自家製の堆肥や適量の米ぬかを土に混ぜ込むことで、土壌の保水力が向上し、イモの成長をサポートします。

里芋の芽出し】

里芋の芽出しは、通常は地下植えが一般的です。地下植えとポット植えの2つの方法があります。

地下植え:最終霜の心配がない4月~5月の時期に行い、種芋の芽を上に向け、深さ約5センチメートルから10センチメートルに植え、30センチメートルから50センチメートルの間隔を空けます。

マルチシートや抜いた雑草などで地温を上げておくと発芽を促進できます。

ポット植え:3月の早春にイモをポットに植え、室内や温室で発芽を促進し、成長した芽を地中に植え付けます。

種芋の芽を上に向け種芋が隠れる程度に土をかぶせます。

100均の材料などでも温室栽培ができます。

【水やり

里芋は湿気を好むため、成長初期には地道な水やりが必要です。水はけの良い土壌を心がけつつ、乾燥しないように保ちましょう。

【追肥

有機的な肥料が理想的です。成長初期には米ぬかや自家製の堆肥を追加し、成長に合わせて追肥を行います。

【芽かき】

通常、里芋が地上に出た後、芽が5~10センチメートルに成長した時期に行われます。芽の小さい方を手で摘み取るか、適切な農具を使用して行います。

収穫】

一般的に、11月頃が収穫の時期です。収穫は葉っぱが黄色くなり始めた時が適しています。土を優しく掘り返し、里芋が十分に育っているか確認しながら収穫します。

保存

収穫後は通気性があり冷暗所で保存します。湿気を避け、適切な温度で保存することで長期間美味しさをキープできます。

自家製里芋の栽培は手間暇かかりますが、その味わいは絶対に価値があります。ぜひ、お庭や畑で里芋の育てに挑戦して、美味しい料理を楽しんでください。良い収穫を!

里芋は、栄養価が豊富であり、以下はその主な栄養成分です。

1.炭水化物

里芋は主にデンプンからなる炭水化物が豊富です。デンプンは消化されてブドウ糖になり、エネルギー源として身体に利用されます。これにより、持続的かつ安定したエネルギー供給が期待できます。

2.食物繊維

里芋には食物繊維が多く含まれています。特に食物繊維の一種である不溶性のセルロースが豊富で、腸内の動きを活性化し、便通を促進します。これは消化器系の健康に寄与します。

3.ビタミンC

ビタミンCは抗酸化物質であり、免疫機能を強化し、鉄の吸収を助ける役割があります。里芋に含まれるビタミンCは、細胞を酸化から保護し、健康な組織の形成に寄与します。

4.ビタミンB6

ビタミンB6はアミノ酸の代謝に関与し、神経伝達物質の合成にも必要です。里芋の中にはビタミンB6が豊富に含まれており、エネルギー代謝と神経系の正常な機能をサポートします。

5.ミネラル

里芋にはカリウム、マグネシウム、リンなどのミネラルが含まれています。これらのミネラルは骨の形成、神経伝達、筋肉の収縮といった重要な生理機能に関与します。特にカリウムは血圧を調整する役割があります。

6.抗酸化物質

里芋には抗酸化物質が含まれており、これらは体内の酸化ストレスから細胞を守り、老化や様々な疾患のリスクを軽減する助けとなります。

もちもちとした食感と風味豊かな里芋を使った「里芋の煮物」のレシピをご紹介します。これは日本の伝統的な家庭料理で、優しい味わいが特徴です。

人数:約4人分

材 料 
・里芋: 500g
・だし: 2カップ
・しょうゆ: 3〜4大さじ
・みりん: 2大さじ
・砂糖: 1大さじ
・さつまいもやにんじん(お好みで追加)

手 順

1.里芋の下ごしらえ

・里芋は皮をむき、食べやすい大きさに切ります。水にさらして、でんぷんを落とすために約15分間放置します。

2.野菜の下ごしらえ

・さつまいもやにんじんを使う場合は、それらも食べやすい大きさに切ります。

3.だしの用意

・だしを用意します。だしの素を使っても良いですし、昆布や鰹節から手作りしても良いです。

4.煮物の下ごしらえ

・里芋がでんぷん抜きされたら、鍋にだしを入れ、里芋、さつまいも、にんじんを加えます。

5.煮汁の調味

・しょうゆ、みりん、砂糖を加え、中火にかけます。砂糖が溶け、煮汁が均一になるまで混ぜます。

6.中火で煮る

・中火にし、里芋が柔らかくなるまで煮ます。途中でアクを丁寧に取りながら、時折混ぜてください。

7.味見

・里芋が柔らかく、味が馴染んだら味見をして、必要に応じてしょうゆやみりんで調整します。

8.完成

・全体がよく煮え込んだら火から下ろし、器に盛り付けます。

この里芋の煮物は、日本の家庭料理として親しまれているメニューで、ほっこりとした優しい味わいが楽しめます。お好みでねぎや紅しょうがを添えても美味しいです。

オンライン料理教室:[PR]シェフが教えてくれる料理講座の動画が100種類以上見放題になるオンライン料理教室です。教えてくれるシェフは星付きシェフから人気Youtuberまで幅広く質の高いレッスンを受講できます。

イケオジ流!忙しい人でも楽しむ家庭菜園〜簡単で美味しい有機野菜の栽培方法 一覧

イケオジ ブログの全記事一覧はこちら

(旧twitter) 今日のイケオジはこちら

※当サイトは、アフェリエイトプログラムを利用して商品を紹介しています。

貸し農園:[PR]シェア畑は、畑を借りて無農薬野菜作りを楽しむことが出来る 「畑のレンタルサービス」です。 野菜作りを始めるための様々なサポートがついているため、 無農薬野菜を失敗することなく育てることが出来ます。

アイリスプラザ:[PR]アイリスオーヤマのガーデン用品専用の公式通販サイトです。アイリスプラザには、ラティスや物置などのエクステリアから、プランターや土などの家庭菜園用品までさまざまな商品を総合的に取りそろえています。

天然植物活力液:[PR]HB-101は、杉、桧、松、オオバコより抽出した植物の栽培のための天然植物活力液は 安全・無害で減農薬栽培や有機栽培にピッタリです。

オシャレな観葉植物・お花:[PR]7つの質問に答えるだけで自分にピッタリの観葉植物を提案してくれる「パーソナル植物診断機能」。日当たりや、ペットと暮らしているか、自分の性格などを入力することで、最適な植物を探すことができ、観葉植物初心者にも響くサイト設計になっています。

野菜の栽培・管理支援PCソフト:野菜の作付けや作業の計画を立て、効率的に管理するためのPCアプリ「Coasys 菜園マスター」。家庭菜園から小規模農家まで、Coasys菜園マスターをぜひご活用ください。

クラウドファンディング型ふるさと納税: [PR]従来通りお得な返礼品をもらいながら、応援したいプロジェクトを選んでふるさと納税ができます。こども教育/自然環境/食・農業/文化アート など、様々なプロジェクトが用意されています。

スパイシーチョコレート:[PR]農家と一緒に野菜から作るスパイシーチョコレート。旬な野菜や果物や米麹などを使って、その物本来持つ甘み、辛みや酸味に、スパイスやハーブの香りがクセになる大人のチョコレート。 添加物の入っていないハイカカオのものから、遊び心のあるものまでクセ強めです。

さあ、勇気を出してイケオジブログをシェアしよう!


コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


PAGE TOP