チャレンジ精神が試された金沢百万石ロードレースの舞台裏のつづき

当時、薄底が流行っており、イケオジもそのトレンドに乗って薄底シューズをチョイスしたのですが。

しかし、その薄底シューズによるアスファルトの硬さには想像以上のものがあり、繰り返すトレーニングによって徐々に腰痛が悪化していきました。

トレーニングの翌朝、イケオジはいつものように目を覚まし、洗面所で顔を洗おうとした瞬間、腰の痛みがハンパないものでした。

毎朝、毎朝、まるでギックリ腰にでもなったかのような痛みが襲うのです。

そんな痛みに負けずに立ち上がり、逆境に立ち向かう覚悟を固めます！痛みが激しくても、イケオジはランニングへの情熱を失わず、決意を胸に秘めていました。

そして、イケオジは東京マラソン出場を目指し、次なるレースに挑戦します。

１２月、滋賀県で開催される「ほたるのまち守山ハーフマラソン」にエントリーしたのです。この大会への挑戦が、イケオジのランニングキャリアでの新たな一歩となることを信じて。

この大会は、ほぼ平坦なコースが特徴で、イケオジにとっては新たな挑戦の場でした。腰の痛みを押しやりながら、イケオジはレースへの意気込みを高めていきます。

そしてゲストランナーには、マラソン界のシンデレラ、市橋有里さんが参加します！美人アスリート❤として人気で、大会の盛り上がりはさらに加速しそうです！

大会での目標タイムは1時間45分です！この目標に向けて、イケオジは徹底的なトレーニングに取り組みました。

大会に向けて週末は起伏豊かな森林公園で、お決まりのコース6.85kmを、1km5分ペース、34分台を目標にトレーニングを行いました。少しずつ自分の成長を実感していきます。

森の中を走ると、季節ごとに変化する緑の色や鳥のさえずりが心地よく、ストレスも忘れて走ることができます。

週末の森林公園でのトレーニングは、健康と心のリフレッシュにとても効果的です。

そしていよいよ待ちに待ったレース当日が迫ってきました。

つづく

イケオジ　アドバイス！

マラソンレース4か月前

4か月前の段階では、トレーニングを本格化させる時期です。基礎体力の構築は一通り行われていると仮定して、次にスピードや持久力を向上させるトレーニングにフォーカスしていくことが重要です。

以下に、マラソン4か月前のアドバイスをいくつかご紹介します。

これらのアドバイスを参考にして、4か月前から計画的なトレーニングを行ってください。着実に体力を向上させることで、より良いパフォーマンスを発揮できるでしょう。

無理をせず、トレーニングを楽しんで取り組んでください！

次へ⇒　限界を越えて感動の瞬間！ほたるのまち守山ハーフマラソンでの腰痛乗り越えた勇気の一歩

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